Всемирный день борьбы против диабета

Существуют болезни, наносящие большой вред здоровью. Они приводят к необратимым функциональным и органическим изменениям. Сокращение качества и продолжительности жизни могут вызываться недугами, порождающими несогласованность во взаимодействии систем гомеостаза (саморегуляции). Для противодействия одному из них создан международный праздник.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 343
Источник: https://my-calend.ru/holidays/vsemirnyy-den-borby-protiv-diabeta

Обведите характерный для себя вариант ответа:

1. Возраст

  • 0б. меньше 45 лет
  • 2б. 45-54 года
  • 3б. 55-64 года
  • 4б. более 65 лет

2. Индекс массы тела

  • 0б. менее 25 кг/м2
  • 1б. 25-30 кг/м2
  • 2б. более 30 кг/м2

3. Окружность талии (на уровне пупка, Мужчины/Женщины)

  • 0б. менее 94 см/менее 80 см
  • 3б. 94-102 см/80-88 см
  • 4б. более 102см/более 88 см

4. Наличие минимум 30 мин. физической активности

  • 0б. Да
  • 2б. Нет

5. Как часто Вы едите овощи?

  • 0б. Каждый день
  • 1б. Не каждый день

6 Приходилось ли Вам принимать антигипертензивные препараты на регулярной основе?

  • 0б. Нет
  • 2б. Да

7 Находили ли у Вас повышение глюкозы крови (при профосмотре, во время болезни, при беременности)?

  • 0б. Нет
  • 5б. Да

8. Был ли сахарный диабет у кого-то из Вашей семьи?

  • 0б. Нет
  • 3б. Был: у деда/бабки, тёти, дяди, двоюродного брата/ сестры
  • 5б. Был: у моего родителя, братасестры, моего ребёнка

Интерпретация результатов

Общий риск (риск развития диабета в течение ближайших 10 лет):

  • Ниже 7 балов — Низкий: примерно у 1-го из 100 будет диабет
  • 7-11 балов — Немного повышен: примерно у 1-го из 25 будет диабет
  • 12-14 балов — Умеренный: примерно у 1-го из 6 будет диабет
  • 15-20 балов — Высокий: примерно у 1-го из 3 будет диабет
  • Более 20 балов — Очень высокий: примерно у 1-го из 2 будет диабет

Также пациентам были даны рекомендации по профилактике и развеяны бытующие среди населения мифы о диабете.

Блок: 2/8 | Кол-во символов: 1387
Источник: https://www.bsmu.by/page/3/3489/

Цель и значимость события

На сегодняшний день речь идет о крупнейшей в мире кампании, направленной на информирование о диабете. Событие охватывает более одного миллиарда человек в более чем 160 странах мира. Подобные масштабы объясняются следующими данными:

  • сахарный диабет увеличивает смертность населения в два-три раза и сокращает продолжительность жизни;
  • актуальность проблемы напрямую связана с масштабностью распространения недуга. По оценкам, в 2014 году диабетом страдали 422 млн. взрослых по всему миру в сравнении с 108 млн. в 1980 году;
  • с каждым годом количество заболевших лишь увеличивается;
  • наиболее катастрофическим рост заболеваемости является в связи с диабетом второго типа. Его доля составляет больше 85% всех случаев.

.

лозунг праздника 14 ноябряВ День борьбы с диабетом в целом Генассамблея ООН предлагает государствам-членам разработать специальные программы. Они должны быть направлены не только на борьбу с сахарным диабетом, но и на информирование о том, как должен осуществляться уход за лицами с представленным заболеванием. Помимо этого, ежегодно утверждается тема Дня, которая непосредственно касается лиц с диабетом. Важно понимать, что организаторы мероприятия не стремятся сосредоточить все усилия на акции в рамках 24 часов, а распределяют активность на все 365 дней.

Так, темами дня сахарного диабета в разные годы были: «Проблема диабета выходит в современный мир», «Диабет: проблема всех возрастов и всех государств». Кроме того, не следует забывать о:

  • «Диабет и старение»;
  • «Цена неведения»;
  • «Инсулин для жизни»;
  • «Диабет и права человека».

Все это далеко не единственные темы, а потому важно знать все о том, как именно отмечается день сахарного диабета.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 1665
Источник: https://udiabetika.ru/voprosy/den-diabeta.html

История и традиции праздника

Впервые Всемирный день борьбы против диабета справлялся в 1991 году. Идею действа выдвинула Международная диабетическая федерация и Всемирная организация здравоохранения. Инициатива нашла поддержку и начала набирать популярность по всему миру. С 2007 г. проводится под эгидой Организации Объединённых Наций. Решение об этом закреплено резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН № A/RES/61/225 от . Дата имеет символическое значение. Она приурочена ко дню рождения Фредерика Бантинга, открывшего гормон инсулин и спасшего многие жизни.

Традиция сопровождается просветительскими мероприятиями. Проходят семинары, публичные лекции, конференции. Общественные организации при поддержке государства печатают и раздают агитационную продукцию. Она отражает актуальные проблемы, в ней объясняются методы защиты и профилактики.

Всемирный день борьбы против диабета получает заранее определённую тему, которой отдаётся пристальное внимание. В 2019 году устраиваются флешмобы (заранее подготовленные действия группы людей). Благотворительные фонды направляют листовки в учреждения с целью преодоления безразличия населения к болезням, распространение культуры контроля уровня сахара в крови. Знаменитые деятели культуры, искусства, звёзды шоу-бизнеса записывают видеоролики, обращающие взоры социума на актуальные вопросы.

Важной задачей является борьба с беспечным отношением к собственному здоровью и образу жизни. В средствах массовой информации публикуются материалы, рассказывающие об инсулине и его значении. Говорится об опасности сахарного диабета, поражающего миллионы людей, о противостоянии ему, сбалансированном питании. Во многих городах проходят массовые физические упражнения. Принять участие могут все желающие, независимо от возраста и подготовки.

Спортивными организациями во Всемирный день борьбы против диабета устраиваются забеги на короткие и длинные дистанции. Победителей награждают ценными призами. Учёные сообщают результаты исследований: делятся информацией об успехах и трудностях в своей сфере и последних достижениях медицины. Обычай сопровождается посланием Генерального секретаря ООН, в котором упоминается о насущных проблемах, правительства стран призываются к объединению усилий, сокращающих риски для жизни и здоровья.

Россия участвует в акциях, однако статистика свидетельствует о том, что просветительских мероприятий недостаточно. Государство сохраняет высокие показатели заболеваемости сахарным диабетом и смертности. Лечебными учреждениями не получается должное финансирование.

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 2523
Источник: https://my-calend.ru/holidays/vsemirnyy-den-borby-protiv-diabeta

Водный баланс

Чаще всего в профилактике сахарного диабета любого типа первое место отдают правильной системе питания, хотя это не совсем верно. Прежде всего, необходимо поддерживать в организме здоровый водный баланс.

  • Во-первых, поджелудочная железа кроме инсулина должна вырабатывать водный раствор вещества бикарбоната для нейтрализации естественных кислот организма. Если произошло обезвоживание, приоритет отдается выработке бикарбоната, соответственно, выработка инсулина временно снижается. Но присутствие больших количеств белого сахара рафинада в продуктах питания является фактором риска заболевания диабетом.
  • Во-вторых, процесс проникновения глюкозы в клетки требует не только инсулина, но и присутствия воды. Клетки, как и весь организм, на 75 процентов состоят из воды. Часть этой воды при приеме пищи потратится на выработку бикарбоната, часть на усвоение питательных веществ. В результате опять же страдает процесс выработки инсулина и его восприятия организмом.

Существует простое правило: пить два стакана родниковой негазированной воды утром и перед каждым приемом пищи за 15 минут обязательно. Это необходимый минимум. При этом нельзя считать напитками, восполняющими водный баланс, следующие популярные продукты:

  • Газированные напитки
  • Кофе
  • Чай
  • Алкоголь

Для клеток все это является вредным.

Блок: 4/8 | Кол-во символов: 1318
Источник: https://www.bsmu.by/page/3/3489/

Здоровая диета

Такая профилактика дается современному человеку сложно, но без строгой растительной диеты все остальные меры практически бесполезны. При этом стоит значительно ограничить мучные продукты и картофель.

При риске заболевания следует в первую очередь завязать с употреблением сахара-песка. Он дает значительную нагрузку на поджелудочную железу. При этом вся энергия высвобождается быстро, а чувство насыщения от такой пищи длится совсем не долго. Поэтому стоит обратить внимание на медленные углеводы: бобовые, злаки, листовые овощи.

Тем, кто уже имеет избыточный вес, имеет смысл перестать есть после 18:00. Идеальным вариантом профилактики диабета в данном случае будет отказ от мясного, молочного и мучного. Так нагрузка на поджелудочную железу будет минимальной, вес постепенно будет снижаться, а внешний вид станет снова молодым.

Для тех, кто попадает в группу риска заболевания или уже имеет некоторые проблемы с содержанием уровня сахара в крови, следует включить в свой ежедневный рацион:

  • Зелень
  • Томаты
  • Грецкий орех
  • Болгарский перец
  • Брюкву
  • Фасоль
  • Цитрусовые

Блок: 5/8 | Кол-во символов: 1091
Источник: https://www.bsmu.by/page/3/3489/

Физическая активность

Регулярные физические нагрузки являются гарантированным методом профилактики любых заболеваний. Самая очевидная причина такой взаимосвязи – высокая кардио нагрузка. Но есть и другие причины.

Жировые клетки теряют объем естественным путем и в нужных количествах, а клетки мышц поддерживаются в здоровом и активном состоянии. При этом глюкоза не застаивается в крови, даже если есть некоторый ее избыток.

Необходимо хотя бы 10-20 минут в день заниматься любым видом спорта. Это не обязательно должна быть активная и изнуряющая тренировка. Для многих сложно выдержать полчаса спортивной нагрузки, а некоторые просто не могут найти свободные полчаса. В этом случае можно разделить свою физическую активность на три подхода по десять минут в течение дня.

Нет необходимости приобретать тренажеры или абонементы. Нужно всего лишь слегка изменить свои ежедневные привычки. Хорошими способами поддерживать свое тело и здоровье в тонусе являются:

  • Ходьба по лестницам вместо использования лифта
  • Прогулка в парке с друзьями вместо вечера в кафе
  • Активные игры с детьми вместо компьютера
  • Использование общественного транспорта вместо личного для утренних поездок на работу

Блок: 6/8 | Кол-во символов: 1190
Источник: https://www.bsmu.by/page/3/3489/

Избегать стрессов

Такая мера будет отличной профилактикой абсолютно всех заболеваний, а не только сахарного диабета. Следует избегать контактов с отрицательно настроенными людьми. Если же это неизбежно, контролируйте себя и сохраняйте спокойствие. В этом могут помочь аутотренинги или же тренинги и консультации со специалистами.

Актуальный совет из этой же области – никаких сигарет. Они лишь создают иллюзию успокоения, но на самом деле это не так. При этом нервные клетки и гормональный фон все равно страдают, а никотин поступает в организм, способствую развитию диабета и его последующих осложнений.

Стрессы напрямую связаны с давлением. Контролируйте его. Повышенное артериальное давление нарушает здоровые процессы углеводного обмена. Любое сердечнососудистое заболевание повышает риск заболевания сахарным диабетом

Блок: 7/8 | Кол-во символов: 827
Источник: https://www.bsmu.by/page/3/3489/

Постоянное наблюдение за собой

Современный человек настолько занят, что воспринимает больницу, как дополнительный способ отдыха. Поэтому стоит пересмотреть взгляды на жизнь.

Для тех, у кого риск появления сахарного диабета очень высок (имеется ожирение или многие родственники страдают этим заболеванием), целесообразно перейти на растительную диету, оставаться на ней следует постоянно.

К неприятным последствиям может привести медикаментозное вмешательство. Сильные препараты могут иметь в своем составе гормональные вещества. Лекарственные средства чаще всего имеют какое-либо сопутствующее воздействие на органы, а поджелудочная железа «попадает под удар» одной из первых. Скопление вирусов и инфекций в организме может запустить аутоиммунные процессы.

Выполнение данных рекомендаций поможет Вам сохранить свое здоровье на долгие годы! Берегите себя!

Проверка на диабет

Материал подготовила Алексеева Е.С.


Блок: 8/8 | Кол-во символов: 925
Источник: https://www.bsmu.by/page/3/3489/

Кол-во блоков: 16 | Общее кол-во символов: 12466
Количество использованных доноров: 4
Информация по каждому донору:

  1. https://udiabetika.ru/voprosy/den-diabeta.html: использовано 1 блоков из 5, кол-во символов 1665 (13%)
  2. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C_%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%8C%D0%B1%D1%8B_%D1%81_%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BC: использовано 1 блоков из 6, кол-во символов 1197 (10%)
  3. https://my-calend.ru/holidays/vsemirnyy-den-borby-protiv-diabeta: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 2866 (23%)
  4. https://www.bsmu.by/page/3/3489/: использовано 6 блоков из 8, кол-во символов 6738 (54%)


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий